早餐:清炖雪燕,润肤瘦身
早餐食谱3.36W
雪燕:含天然破尿酸,保湿润肤,含L-阿拉伯糖,抑制体内脂肪堆积。
枸杞:养肝,滋肾,润肺。
老冰糖:滋阴润燥。
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某宝店名:春风养颜食记
用料
拉丝雪燕 | 3g |
枸杞 | 5-10颗 |
老冰糖 | 适量 |
早餐:清炖雪燕,润肤瘦身的做法
拉丝雪燕,泡发10小时以上(PS:冬天天气寒冷,大颗粒泡发时长20小时左右),希望泡发时间短,可以考虑选择小颗粒雪燕。
清洗杂质,过滤网,过滤水分。
入锅炖煮,+雪燕,+枸杞+老冰糖,+水(水量控制与雪燕1:1左右。)
大火烧开(也可直接加开水),转小火慢炖10~15分钟。
小贴士
清炖雪燕做法比较简单,需要注意的就是,雪燕炖煮时间不宜过长,宜化。
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