低卡低脂 芒果思慕雪|超模同款 不到300卡
夏天上班赶时间,早上我喜欢安排高颜值的思慕雪Smoothie Bowt,这碗芒果思慕雪还不到300卡,低脂又好吃,厨房小白也可以几分钟就可以搞定!
用料
冻香蕉 | 1根 |
芒果 | 2个 |
猕猴桃 | 1个 |
酸奶 | 30克 |
谷物坚果麦片 | 适量(装饰) |
低卡低脂 芒果思慕雪|超模同款 不到300卡的做法
提前把香蕉去皮冷冻备用
破壁机中加入冷冻好的香蕉,切好丁的芒果,再倒入30克酸奶
搅打30秒左右到顺滑细腻的果泥,浓稠度可以根据搭配的水果来选择加多少液体,基底不要太稀就可以
打好的果泥倒入准备好的碗中
切好块的芒果、切片的猕猴桃备用、
表面装饰切好块的水果、谷物麦片和坚果就可以啦
小贴士
-----------思慕雪小贴士----------
1:基底一定要用冰冻的香蕉打成不易流动的糊状,这样表面装饰不容易沉底!!
2:表面装饰可以用同色系水果或撞色系搭配,加上一些谷物麦片和坚果不会显单调!!
-
减脂早午餐(持续更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法
记录减脂日常~火龙果不是必备的,但是我会每天吃半个,只能说懂的人懂😂用料鸡蛋无菌蛋更优面包自制盐少盐黑胡椒研磨款香肠无淀粉减脂早午餐(持续更新)的做法火龙果➕🫐➕🥯➕☕️➕牛肉肠拿铁:三顿半兑鲜奶牛肉肠:无淀粉减脂期配料简单、调味简单更容易瘦哈🥯➕🫐➕火龙...
-
糯叽叽!地瓜饼!超简单!的烹饪做法,大厨教你详细做法
居家办公太想吃糯糯的东西了😿又不敢点外卖,还是在家动动手叭,刚好家里剩了蒸红薯🍠,如果你家还有蒸南瓜也可以一样做南瓜饼哦用料红薯1个糯米粉适量看地瓜水分多少牛奶适量看地瓜水分多少白糖(可选)地瓜不甜就加点糯叽叽!地瓜饼!超简单!的做法蒸熟的地瓜碾碎,逐步加入...
-
一吃难忘的芒果千层蛋糕(6寸)的烹饪做法,大厨教你详细做法
世人多爱榴梿,唯我独爱芒果。生日我比较喜欢吃芒果千层蛋糕,我家里人生日的蛋糕都让我自己全包了!用料黄油45克纯牛奶750克低筋面粉240克鸡蛋6个白糖60克做千层皮+90克打奶油安佳动物淡奶油600克小芒果10个草莓10个葡萄9颗一吃难忘的芒果千层蛋糕(6寸)的做法准备做...
-
芋圆鲜奶捞食谱做法大全,超简单的芋圆鲜奶捞做法步骤
用料牛奶芋圆白凉粉珍珠蜜豆花生碎芋圆鲜奶捞的做法所需食材备齐(蜜红豆,珍珠,白凉粉,花生碎,芋圆)杯中依次加入珍珠,凉粉,蜜豆再加入芋圆再加入花生碎再倒入鲜奶哇偶~下午茶甜品绝了...
相关文章
- 🎉两款低卡减脂代餐思慕雪|瘦身餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超模同款|低卡减脂燕麦杯的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂低卡尹正同款焖菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低卡低钠生菜卷/热量不到300大卡/营养又好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 仅300卡 火龙果思慕雪 |ins超模同款早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🔥超模同款低卡思慕雪,减脂必备!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 健康低卡——300大卡👌帕梅拉同款香蕉🍌燕麦碗的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 四款超模思慕雪碗,减脂排毒的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低卡 牛油果 羽衣甘蓝思慕雪的烹饪做法,大厨教你详细做法