【20款家常老火汤】冬瓜海带猪骨汤

【海带】是随处可见的海产食物，炎炎夏日出汗多，海产本身所含盐分是很好的补充。
  现各大医院人群甲状腺问题越来越多海带含碘和碘化物，缺碘甲减影响内分泌和生育，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。海带中的碘还可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，纠正内分泌失调，改善乳腺增生。丰富的碘有利于头发的光泽
  海带提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含硒，具有防癌的作用；
   海带中含有岩藻多糖，是很好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，达到降糖目的。
【冬瓜】非常健康实惠的蔬菜，热量低，每100克只有12大卡的热量，是极好的减肥食物。清热化痰，冬瓜皮还可以利水消肿。

用料  

【20款家常老火汤】冬瓜海带猪骨汤的做法  

1. 冬瓜一小块，去皮，切块

2. 蜜枣取两粒备用

3. 猪骨洗干净，去血水

4. 煲汤2小时，清热解暑的冬瓜海带猪骨汤完成

小贴士

吃海带后不要马上喝茶，另外甲亢病人也尽量少食用海带，孕妇和哺乳期不要多吃海带，海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。