美味佳肴馆给孩子补钙这样做低卡又营养
菜谱3.33W
这个菜炒鸡好操作，鸡蛋豆腐都是低卡，蛋白质高的食物，好吃还低卡
材料：2个鸡蛋 嫩豆腐一盒
这样煮出来的汤巨巨巨清甜可口，还可以按口味加入丝瓜，金针菇等食材，也很好吃😋，减肥达人不俗的一餐[喝奶茶R][喝奶茶R]
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 内酯豆腐 | 1盒 |
| 油 | 少量 |
| 盐 | 适量 |
给孩子补钙这样做低卡又营养的做法
热锅热油，转小火，倒入鸡蛋，迅速翻炒，这样炒出来鸡蛋超级嫩滑
![给孩子补钙这样做低卡又营养的做法步骤图 第2张]( "给孩子补钙这样做低卡又营养的做法步骤图 第2张")
加2碗水，煮沸
![给孩子补钙这样做低卡又营养的做法步骤图 第3张]( "给孩子补钙这样做低卡又营养的做法步骤图 第3张")
水沸，加入豆腐，焖煮15分钟，汤羹会变得奶白奶白的，鲜甜无比
![给孩子补钙这样做低卡又营养的做法步骤图 第4张]( "给孩子补钙这样做低卡又营养的做法步骤图 第4张")
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