谷芽麦芽陈皮云苓水
开启养生壶之旅~🤗
用料
谷芽 | 15g |
麦芽 | 15g |
云苓 | 15粒(随意) |
陈皮 | 1片(小的) |
谷芽麦芽陈皮云苓水的做法
我拿云苓15粒是随意的~
本人脾胃不好,容易惹湿,因此比较喜欢煲东西+云苓~ 达到祛湿效果。
首先清洗一下,用盐水浸泡15分钟,把水倒掉~ 然后再重新拿水浸泡一小时(为了等会儿更容易出味道)谷芽、麦芽~样子好像差不多
去大森林药材店买的(应该药材店都有),只需要买普通款就行啦~价格不贵,1.5左右~
各要15g~
谷芽、麦芽、陈皮一小块清洗一遍,再用清水浸泡备用(我是与云苓一样,浸泡一小时左右的)把上述材料连水倒进养生壶
没有养生壶的话,可以用平时煮东西的小煲也可以噢~加上适量的水~ 煮30分钟即可!
为啥是适量水呢,我是自己这一天替代水喝的,喝完再加水煮~ 后续再加水会比第一次淡,但这款水开胃祛湿健脾啦~ 所选的材料都是性温的~ 试试无妨噢
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