快手低油全麦虾饼

虾➕🥕➕全麦粉➕🥚=营养满分💯

用料  

快手低油全麦虾饼的做法  

1. 虾仁剁成泥 越细越好

2. 胡萝北切丁 拌入虾仁泥中

3. 另外拿一个碗打一颗鸡蛋（一个人吃的话

4. 用的是如图的全麦粉

5. 虽然我很懒 但是全麦粉还是要过筛后加入 加入适量盐和酱油调味

6. 冷锅加一neinei油 等油热

7. 下入混合物 一定要小火！慢煎！不然会焦

8. 几分钟后 好吃的蛋饼诞生了！例行加点番茄酱🍅

9. 如此低油低卡高蛋白又美味的食物已经不多了！！哈哈哈哈哈哈