全麦核桃吐司(紧实口感&低糖低脂)
全麦增强饱腹感,核桃提供健康油脂,面团低糖低脂,早餐万能搭配,营养健康。 因为粗粒全麦阻碍面筋的形成以及这款吐司含水量不高,所以整体的膨胀感不大,内部紧实,饱腹感强。
用料
高筋粉 | 200克 |
全麦粉 | 50克 |
细砂糖 | 20克 |
盐 | 5克 |
鲜酵母 | 5克 |
无盐黄油 | 20克 |
水 | 150克 |
烘烤过核桃 | 37克 |
全麦核桃吐司(紧实口感&低糖低脂)的做法
准备食材,因为现在温度偏高,为了保证起缸面温,建议大家使用冰水,面粉提前密封冷藏。
搅拌:除黄油和核桃其余食材都下,注意把糖和盐和酵母不要放在一起,低档2-3分钟,食材混合均匀。 中高速5-6分钟,扩展阶段,形成锯齿和不能完全看到手指的面筋。
放入黄油,低速2-3分钟,融化吸收黄油。
高速2-3分钟,增加面团的延展性,最后形成可以看到手指的薄膜,如上图。下核桃,低速2-3分钟,搅拌均匀,最好起缸温度24-26度之间。
基础发酵:温度30℃,湿度75%,时间1小时。 判断状态:手指沾上面粉,戳一个洞,既不坍塌也不快速完全回弹,大小2-3倍大,如上图。
分割预整形:三份,滚圆。 室温松弛20-30分钟。
整形1:擀开,从上往下卷起来,松弛10-15分钟。
整形2:再次擀开,宽度略小于450克吐司盒,底部拉平薄,卷起来,3个放入吐司盒。
最后发酵:32℃,80%,7-8分满。全麦阻碍面筋的形成,而且这个吐司含水量不高,口感紧实,所以最后发酵膨胀不会很大。 提前30分钟预热烤箱,150℃/220℃
烘烤:喷蒸汽,放入烤箱,再喷蒸汽,150℃/220℃烘烤18-20分钟。 我的烤箱60升,4层,我放的第4层。 出炉趁热脱模。
小贴士
①全麦粉:提供麦香味,增强饱腹感,但阻碍面筋形成,所以影响最终膨胀感。
②水量:这款吐司含水量只有60%,所以比较紧实,大家可以把水量增加。
③酵母:鲜酵母换成速溶即发干酵母是其1/3——1/2。
④烘烤:每台烤箱温控都会有差别,大家根据自己烤箱调整。
⑤核桃:提前烘烤过的核桃会更香,150℃/150℃烤20分钟左右。
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