低脂少油沙拉酱
沙拉2.22W
色拉油是做出美味沙拉酱的主要原料,今天分享一个减少、减少、再减少油量,但不失美味的沙拉酱,减肥的,孩子老人都能吃。
用料
蛋黄 | 1个 |
白砂糖 | 20克 |
牛奶 | 100克 |
柠檬汁或白醋 | 10克 |
盐 | 1克 |
玉米油 | 25克 |
玉米淀粉 | 7克 |
低脂少油沙拉酱的做法
超级简单的步骤,上面的材料,(牛奶先加一半量,还有一半备用)全部混合搅拌乳化,小火煮至糊状,(这时是糊油分离状态)凉凉,慢慢加入刚才剩下的牛奶,加一点搅拌细腻,重复步骤至厚酸奶状。
搅拌感觉比较废手的话可以借助打蛋器
-
白兰地清新土豆沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
不同于蛋黄酱、沙拉酱的油腻,这款白兰地土豆沙拉入口清香不腻,洋葱的刺激被淡淡的酒香综合,完全是小清新的口感嘛!健康,美味,低热量,午餐、晚餐吃都OK的。这款沙拉的主角土豆,既可做配菜,也可做主食,虽然富含淀粉,但是热量比米饭、白面第很多,每100g只有76大卡热量,是等量...
-
混一混就是美味沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
不费功夫,各种材料切切混混就完成啦用料鸡蛋白1个小黄瓜一根小番茄随意蒟蒻菜一把牛油果一个小胡萝卜2/3根,看个人口味三文鱼sidedish盐黑胡椒橄榄油柠檬1/4有其他喜欢的蔬菜也可以自己添加混一混就是美味沙拉的做法切切~拌拌~开吃~...
-
水果沙拉—酸奶版的做法和图解,水果沙拉—酸奶版怎么做更好吃
减脂阶段,吃点清淡的~用料苹果一个梨一个草莓100g蓝莓40g树莓50g无籽黑提100g酸奶100g水果沙拉—酸奶版的做法需要的水果都洗好,切好~tesco的这种梨还是很好吃的,基本没有核,就是皮厚,得削皮(´・_・`)酸奶准备好~由于是减脂期,还是fatfree比较好~我用的是里面加谷物的(●°u...
-
香煎牛排沙拉的做法和图解,香煎牛排沙拉怎么做更好吃
夏天快到了,身上的肉肉还是那么多,难过,最近准备吃素用料牛排一块鸡蛋一个紫甘蓝两片黄瓜一根圣女果十个玉米半根西兰花适量丘比焙煎芝麻口味适量香煎牛排沙拉的做法准备好要用的食材,西南花用盐水泡一下,再焯熟,紫甘蓝切丝,黄瓜切片,圣女果对半切开,玉米焯熟,鸡蛋煮熟切...
相关文章
- 少油沙拉酱食谱做法大全,超简单的少油沙拉酱做法步骤
- 低油低脂版清爽沙拉酱的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂低油蛋黄沙拉酱的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 快手自制低脂补钙沙拉酱(少油无蛋)的详细做法,快手自制低脂补钙沙拉酱(少油无蛋)做法技巧
- 低脂沙拉酱食谱做法大全,超简单的低脂沙拉酱做法步骤
- 如何做低脂土豆沙拉好吃 低脂土豆沙拉烹饪方法大全
- 少油低脂的老上海土豆沙拉(内附超低脂自制蛋黄酱的做法)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 简易低脂沙拉酱/酸奶沙拉酱/低脂酸黄瓜美乃滋的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 牛油果蛋黄三明治(附低脂少油酸奶沙拉酱做法)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 熟蛋低脂无油沙拉酱的烹饪做法,大厨教你详细做法