鲜活去黄气｜抗氧化果昔

入秋后，天气转凉。皮肤易干燥。日常食用润燥去火的食物，为皮肤补足水份。抗氧化抗衰老提上日程，石榴中的鞣花单宁，延缓衰老。坚持每日自制“神仙饮品”，由内而外滋养很重要！！

用料  

鲜活去黄气｜抗氧化果昔的做法  

1. ◾️鲜活去黄气抗氧化果昔=蓝莓+石榴+香蕉+蜂蜜水

2. 温水冲泡蜂蜜水。

3. 搅拌机打20秒，完成。

小贴士

▫️蓝莓，内含花青素，超强抗氧化功效。同时缓解眼疲劳。特别适合手机党。
▪️石榴是一种浆果，维生素C含量高，具有很强的抗氧化剂。石榴含大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。中医认为，石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。
▫️蜂蜜功效▫️
养颜润肺，润肠通便。
抗菌消炎，提高免疫力。
护肝抗感染，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起到增强肝脏功能及抗感染能力。
▪️蜂蜜的颜色深浅差异▪️
蜂蜜的色泽差别和蜜源种类有关，如槐花蜜、荆条蜜、杏花蜜的颜色较浅，清香不腻；荞麦蜜、枣花蜜则较为浓厚、黏稠。颜色的深浅和质量无关。
▫️蜂蜜吃多了，会发胖？蛀牙？▫️
蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖占到65%～80%，而蔗糖的含量却不足5%，而引发肥胖和龋齿的物质又是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，但吃多了会产生脂肪沉淀体内。