无油无糖无膜、100%全麦面包

每个月总有那么几天想减肥
这次更懒了，全程只揉七八下的面团
果干根据个人喜好，没有也可不加
是真的饱腹，一片就差不多了

用料  

无油无糖无膜、100%全麦面包的做法  

1. 如图

2. 如图

3. 如图

4. 没有揉膜组织没那么蓬松，但是怎么说呢，全麦的香气很诱人，也是越嚼越香的一款

小贴士

口感要求高的小伙伴不要做这款，或者加入少许油揉出厚膜，此款只是我用来减肥代餐的食物。但是我觉得还不错想分享给大家，操作简单时间也短。