豆沙馅----奶牛花豆豆沙
料理机食谱1.36W
每年都会自己炒豆沙月饼馅,今年在网上买红豆的时候看到这个奶牛花豆,以为是红豆的一个品种,买回来,泡好才看出来原来是芸豆的一种,炒好的味道沙沙的比红豆好吃。
用料
奶牛花豆 | 500g |
水 | |
糖 | 100g |
橄榄油或玉米油 | 80g |
豆沙馅----奶牛花豆豆沙的做法
先将奶牛花豆用水泡三到四个小时
用高压锅选豆蹄筋键,一般上压后半小时,次步要多加水漫过豆子五厘米。煮熟至软烂。
用料理机打细,跟花豆里的汤一起打,要不然打不动,打完了之后倒进不沾锅,开小火,不断搅拌,蒸发水分,等待水分蒸发差不多,分多次加入橄榄油,加入糖,期间不停搅拌。
炒晚后放入保鲜,备用。
小贴士
料理机打细花豆的时候糖不要加太多,要不后期炒馅的时候费时费力。多余的烫丢掉即可。
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