低脂版“可可戚风”
这是一款“麻烦”的戚风。“麻烦”在多出一只蛋黄。因为少加一只蛋黄,我们还需多加些豆浆呢。不过也是因为如此,这也是脂肪含量更低、口感更清爽的戚风版本。
选用糖尿病人也可食用的木糖醇。也适用于希望蛋糕热量低一些的人群。
用料
蛋黄(40克左右的鸡蛋) | 3个 |
蛋白(40克左右的鸡蛋) | 4个 |
玉米油 | 20克 |
豆浆 | 60克 |
低粉 | 65克 |
玉米淀粉 | 10克 |
可可粉 | 5克 |
泡打粉 | 3克 |
木糖醇 | 60克(蛋黄:25克 蛋白:35克) |
柠檬汁 | 5克 |
低脂版“可可戚风”的做法
玉米油放入微波炉热20秒,加入可可粉。
搅拌均匀。
4只鸡蛋分蛋。蛋白放入冰箱冷冻室。
蛋黄加入糖和盐,快速搅打,直到体积变大,颜色发白。
然后加入可可油液。继续搅打。直到明显变粘稠。(乳化)
加入牛奶。
搅拌均匀。
筛入粉类。
搅拌成顺滑无颗粒的面糊。蛋黄糊get√。
注:抄底,压拌。不画圈,不过度搅拌,避免起筋。冷冻好的蛋白,表面有一层薄冰。这个状态最好打发。
准备打蛋白时,开始预热烤箱。上下火,170度。加入柠檬汁,用电动打蛋器搅打至大气泡状。一次性加入糖。(一次性加入打出的蛋白霜更稳定。)
直到出现挺立的小尖角,达到干性发泡状态。蛋白霜get√。
将一勺蛋白霜加入蛋黄糊中,搅拌均匀。
分三次加入剩下的蛋白霜,用抄底翻拌的手法进行搅拌。
注意:不要画圈。动作要轻且快,避免消泡。蛋糕糊get√。
倒入模具,整理平整。烟囱上抹些面糊。拎起模具轻轻摔三次,减少内部大气泡。
烤箱中层,上下火。
【不可调】:
170度35分钟。
或
170度20分钟。然后,
160度15分钟。(烤箱温度高)
【可调】:
170度,10分钟。
上火160,下火170,15分钟。
上火150,下火170,,10分钟。烤好的蛋糕,出路后立即倒扣。用一个红酒瓶支撑。待彻底放凉后,方可脱模。
烤好的蛋糕,散发着厚重的可可豆香。
整体蓬松高弹,内部柔软湿润。
微微的一点苦味从舌根蔓延过来,衬得舌尖的丝丝甜味,如花朵绽开。
切块装入保鲜盒,可以一直保持着柔软湿润。
小贴士
本配方适用于17cm六寸戚风模具。
-
素焗意面食谱做法大全,超简单的素焗意面做法步骤
用料蒜瓣洋葱西兰花速冻混合蔬菜西红柿切达干酪脱脂牛奶意面红酱意面(Fusilli)素焗意面的做法沸盐(两勺)水煮意面,时长依据意面包装说明,时不时搅拌等意面的时候:蒜切片洋葱切丁西兰花洗净掰成小瓣,放微波炉里转三分钟速冻混合蔬菜从冰箱里拿出来化着面煮好了,捞出来控...
-
家庭微波炉版烧烤的做法和图解,家庭微波炉版烧烤怎么做更好吃
简单省油无烟味道也很棒用料盐孜然辣椒面白芝麻粒适量土豆片面筋烤肠鱼豆腐(爱吃啥放啥)家庭微波炉版烧烤的做法把菜准备好,从油里沾一下,放如微波炉,选烤红薯模式3分钟左右暂停微波炉,匀匀撒上所有料,放入微波炉继续6分钟左右暂停,取出把菜料和均匀,需要反面的菜反面,放...
-
微波炉怪味花生米的做法和图解,微波炉怪味花生米怎么做更好吃
网上都是油炸的,不喜欢,这个好,健康简单。用料花生米1斤鸡蛋1个白砂糖3两盐少许辣椒面-根据个人口味用量白胡椒粉白面粉适量其他花椒粉、咖喱粉、等等随便,适合自己口味都行。微波炉怪味花生米的做法花生米清水淘洗,沥去水。鸡蛋打入花生米,搅拌均匀。加入白砂糖,盐,辣...
-
焗意饺食谱做法大全,超简单的焗意饺做法步骤
用料黄油10克盐2克黑胡椒适量🍅1个番茄沙司2勺辣椒2个意大利面肉酱2勺洋葱半个口蘑5个蔬菜适量意饺300g马苏里拉铺满焗意饺的做法准备材料口蘑切片洋葱辣椒西红柿切丁水煮开下意饺同时另起一口热锅融化黄油煸香洋葱辣椒丁放入焯水以后的菠菜碎和口蘑放适量沙司...