寶寶輔食「茄汁蝦球」
鮮美Q彈的蝦球,配上酸酸甜甜的番茄汁,再加入寶寶喜歡的蔬菜,簡直就是一道讓寶寶停不了口的美味營養大餐~
用料
大蝦 | 3只 |
番茄 | 1個 |
澱粉 | 1勺 |
馬蹄 | 1個 |
蔬菜丁 | 適量(我一般用玉米粒豌豆土豆南瓜胡蘿蔔等) |
鹽 | 適量(一歲以下不要加鹽) |
寶寶輔食「茄汁蝦球」的做法
大蝦洗淨去除蝦殼,剔除蝦線扒出蝦仁,將蝦仁剁成蝦泥(量多的話可以直接用料理機攪成泥狀),蝦泥中加入一小勺澱粉,一點點鹽,順一個方向攪拌上勁備用。
馬蹄(就是荸薺)去皮焯水,剁碎加入蝦泥攪拌均勻,如果沒有可以省略這步。
小鍋加水煮沸,小火狀態,用小勺或者手把蝦泥團成小球狀加入水中,蝦泥比較黏,小勺或者手上沾點水操作不會粘手。蝦球做小一點寶寶比較好入口,一口一個剛剛好😃 蝦球煮熟撈出備用(也可以一次多做一些,蝦球放涼放入密封袋冰箱冷凍,煮湯或者煮麪都可以加一些,很方便)
番茄洗淨去皮,切成小丁,也可以切一些土豆丁,南瓜丁等,都很美味,鍋中加一點核桃油(其他油也可以),放入番茄丁翻炒至番茄軟爛,加入其他蔬菜煸炒,我經常用的是玉米粒,豌豆,胡蘿蔔丁,土豆南瓜這類,加水煮一會至所有蔬菜都軟爛,加入煮好的蝦球,適量鹽調味即可出鍋。
小貼士
1.蝦球可以一次多做一些密封好冰箱冷凍,隨取隨用,煮湯煮麪都可以放,味道很好。
2.蝦泥也可以替換成鱈魚,三文魚,鱸魚,或者混合一些肉泥,做法一致,魚泥肉泥裏可以加入適量蛋清,口感更好。
3.蔬菜丁可以換成寶寶平時喜歡吃的。
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