第❷❸道減脂菜 | 秋葵菌菇炒肉

Dear，早上好呀😎
昨兒小忙去中醫那複診了，醫生居然建議要增加每天戶外的時間，一到兩小時爲宜，聽得我一愣一愣的。好吧，反正減脂可以戶外運動～減脂餐也可以超好吃，今天這道炒肉，口感真的潤潤潤！比我預計的還要美味～

🔻秋葵菌菇炒肉🔻
⏰耗時15分鐘
💰耗費約20元

🛒採購清單
✨食材：海鮮菇一包、秋葵六七個、豬肉少許
✨配料：小蔥一把、大蒜瓣兩個、辣椒兩個
✨調料：蠔油一勺、醬油一勺、鹽少量

🔸製作過程
1⃣️海鮮菇去根洗淨切小段、秋葵去頭尾75度斜切、豬肉少量切小塊，小蔥蒜瓣辣椒切碎
2⃣️開火，鍋中加少量油，倒入蒜瓣辣椒爆香，然後加入豬肉翻炒，加入一勺蠔油、一勺醬油繼續翻炒，均勻入味着色
3⃣️着色入味後，倒入秋葵繼續翻炒注意不要黏鍋
4⃣️秋葵基本熟透，加入海鮮菇繼續翻炒，最後加入微量鹽和小蔥，即可出鍋～
一道口感超級潤還吃不胖的秋葵菌菇炒肉就完成啦～纔不會告訴你這道菜超級下飯呢。

💌貼心提醒
🧸減脂菜一定要少油少鹽，不會出錯
🧸秋葵和菌菇都是很潤的口感，吃起來超舒服😌
🧸菌菇翻炒會出水，所以不需要再加水啦～
▫️▫️▫️
我會努力更新減脂菜，希望我們一起變瘦變美呀❤️
歡迎加我微信busymelly一起交流做菜喲～