🔥當歸黨蔘山藥烏雞湯👏冬天手腳冰涼的女生趕緊喝❗️

天慢慢轉涼了，手腳冰涼、氣血不足的小女生很多吧，趕緊燉個好湯來保養自己吧！當歸、黨蔘、黃芪，山藥皆是補血補氣的食材，和烏雞一起燉食能夠迅速補充人體血氣，是一道滋陰養顏、補氣養血、調經止痛、潤燥滑腸的傳統藥膳。這些食材的性質都比較溫熱，適合體質虛弱、手腳寒涼的人。男生喝了補中益氣，精神飽滿。
      燉好的雞湯味道吸其鮮美，透著淡淡的甘甜，烏雞的肉質也比普通雞細嫩。小主回來直說這湯超級好喝，暖心暖胃又健康！
       
       黃芪，當歸，黨蔘，枸杞，紅棗在普通藥房都可以買到，很方便的。

用料  

🔥當歸黨蔘山藥烏雞湯👏冬天手腳冰涼的女生趕緊喝❗️的做法  

1. 準備好食材。烏雞可以不焯水，洗淨後用開水過一遍，濾去血水即可。

2. 當歸的味道比較大，介意的話可以提前用冷水浸泡1小時。現在天還不算冷，放1片當歸就可以了。

3. 山藥去皮切段，放水浸泡備用。

4. 鍋中放入黨參，當歸，黃芪，紅棗，生薑蔥，烏雞。紅棗要去核。

5. 倒入沒過雞肉的熱水，加點料酒。大火燒開後，把浮在上面的沫去掉。轉最小火，慢燉60分鐘。

6. 加入山藥，再燉20分鐘。

7. 關火前，放入枸杞，燜幾分鐘。

8. 上桌時，加鹽調味，再撒上蔥花。一碗好喝的滋補烏雞湯，溫暖一家人哦！

小貼士

1、當歸黨蔘山藥烏雞湯孕婦不宜，感冒期間也不宜服用。
2、黃芪不可大量服用，在發熱、疼痛等情況下也不要使用，最好在醫生的指導下服用。
3、此湯在經期間不要喝，經期後飲用比較好。