美味佳餚館第N次減肥
減肥食譜5.28K
![減脂期能量碗，吃完超滿足的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "減脂期能量碗，吃完超滿足的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
減脂期能量碗，吃完超滿足的烹飪做法，大廚教你詳細做法
用料紫薯、紅薯各1個無糖酸奶150克無糖豆漿粉1袋（25克）巧克力蛋白粉30克減脂期能量碗，吃完超滿足的做法1.紫薯、紅薯蒸熟，分別壓成泥（稍有顆粒感也沒關係，個人覺得這樣的更好吃）放少許酸奶調勻備用2.無糖豆漿粉和巧克力蛋白粉分別用無糖酸奶調和備用，邊調邊放酸奶，調濃...
![靠吃減肥餐第29天瘦12.9斤，挑戰2個月瘦20的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "靠吃減肥餐第29天瘦12.9斤，挑戰2個月瘦20的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
靠吃減肥餐第29天瘦12.9斤，挑戰2個月瘦20的烹飪做法，大廚教你詳細做法
用料早餐糊150毫升午餐麵食控制100克晚餐巴沙魚用烤肉粉醃製一下煎靠吃減肥餐第29天瘦12.9斤，挑戰2個月瘦20的做法早餐核桃芝麻黑豆糊真的很有飽腹感全麥麵包夾火腿青瓜雞蛋平日疊一起，有姐妹說感覺我吃少了我就這樣放開來吧午餐我對面真的很愛蕎麥麵方便沖泡那...
![雞胸這樣吃也可以噠的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "雞胸這樣吃也可以噠的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
雞胸這樣吃也可以噠的烹飪做法，大廚教你詳細做法
用料雞胸肉塊雞胸這樣吃也可以噠的做法完美完美...
![涼拌蕎麥麵條的做法和圖解,涼拌蕎麥麵條怎麼做更好吃]( "涼拌蕎麥麵條的做法和圖解,涼拌蕎麥麵條怎麼做更好吃")
涼拌蕎麥麵條的做法和圖解,涼拌蕎麥麵條怎麼做更好吃
用料蕎麥麵克黃瓜根大蒜瓣生抽勺醋勺小米辣涼拌蕎麥麵條的做法料汁：蔥花、小米辣，蒜末，兩勺生抽，一勺醋，一勺蠔油，一勺白芝麻一勺辣椒粉，半碗清水調勻雞脯肉用料酒，生抽，蠔油，黑胡椒醃製20分鐘，煎熟撕成條，西蘭花，秋葵焯水蕎麥麵下水煮熟撈出過涼水，放入西蘭花，秋葵，黃瓜絲，雞絲...
