低脂蘿蔔蔬菜餅👉15分鐘簡單快手早餐

想做各種蔬菜餅，是因為外面的早餐實在是吃膩了，感覺又油膩又不健康，這個既快手又美味營養，15分鐘搞定～

用料  

低脂蘿蔔蔬菜餅👉15分鐘簡單快手早餐的做法  

1. 準備好所需食材
   （我這裡白蘿蔔和娃娃菜都只用了一半，可以夠兩個女生吃，男生可能就只能吃一個人了😂）

2. 所有食材洗淨切好備用，在切好的蘿蔔絲和娃娃菜裡面放少許鹽，靜置一會，殺出水分並擠出

3. 將食材全部混合，加入適量鹽、黑胡椒、十三香攪拌均勻
   （想要味道豐富點的，可以加入蠔油、雞精等）
   （想要加麵粉的在這加，加麵粉更容易成團，我這裡沒有加）

4. 起鍋熱油，將食材盤成自己想要的形狀，中小火煎至兩邊金黃即可盛出（預計每面各煎兩分鐘）

5. 成品
   搭配一點水果+一杯牛奶/豆漿/咖啡，一份簡單健康又營養的早餐就好了，主要是也不長胖😍

6. 👇以下為往期做過各類蔬菜餅

7. 西葫蘆生菜全麥雞蛋餅
   （加入了全麥粉的麵糰，明顯成團，口感脆一點，而且可以代替主食）

8. 嫩豆苗雞蛋餅（豆苗需要焯水1分鐘）

9. 菠菜雞蛋餅（菠菜焯水2分鐘切碎）

10. 胡蘿蔔白蘿蔔西紅柿雞蛋餅（這個加了麵粉）

11. 豆腐西紅柿雞蛋菠菜餅
    這個口感很豐富，也加了一點點麵粉，增加粘性

12. 胡蘿蔔生菜雞蛋餅

小貼士

蔬菜餅簡單來說就是加入任何你喜歡的蔬菜+雞蛋+麵粉+調料混合，沒有任何技巧
（也可以加入火腿腸、肉等）

大家努力生活的同時也要注意自己的身體喲🌈