宝宝辅食食谱 海鲜饼
挑食、偏食、不爱吃饭饭是多数宝宝普遍存在的问题。这种问题让大多数妈妈很烧脑。
今天给大家分享的这款改良版海鲜饼,讲真,比饭店的好吃几倍呢,单看食材就有7种,有荤有素,当然也有娃不咋爱吃的蔬菜,爱挑食的宝宝一定无法抗拒。嘿嘿,我家娃默默又满足地把他们消灭的一干二净!
用料
鸡蛋 | 1个 |
西葫芦 | 20g |
胡萝卜 | 15g |
洋葱 | 10g |
虾 | 3只 |
鱿鱼 | 15g |
面粉 | 25g |
宝宝辅食食谱 海鲜饼的做法
适用月龄:11个月
食材准备:鸡蛋1个、西葫芦20g、胡萝卜15g、洋葱10g、虾3只、鱿鱼15g、面粉25g
烹饪时间:30分钟
难度级别:初级西葫芦削皮对半切,小勺挖去瓜瓤。
西葫芦切片后再切丝。
胡萝卜切片后再切丝。
洋葱切丝。
虾去头去尾剥虾壳,刀划开虾背,挑虾线。
虾肉切成小丁。
鱿鱼洗净切长条状再切小丁。
鱿鱼虽然味道鲜,但比较难消化,属于发物,所以过敏体质的宝宝避免食用哦。将虾肉、鱿鱼放入料理机内打成泥。
面粉倒入碗内,鸡蛋打入面粉内。
将切好的蔬菜丝、鱿鱼、虾泥倒入碗内混合,加少许盐、倒入适量清水搅拌均匀。
将面粉和水混后制作面糊的时候,水不要一次性倒入,这样很难拌匀,会产生面疙瘩。水需要一点点加入,并不断搅拌,使其均匀的混合在一起。搅拌成浓稠的面糊。
开火起锅刷少许油,模具放入锅中,将面糊倒入模具中,小勺抹平面糊。
这里倒入的面糊量要比平时鸡蛋饼多一些,因为海鲜饼的口感要厚一点才会好吃面糊凝固后脱模,煎至金黄即可。
海鲜饼厚度要厚一点,所以煎的时候要解决里面熟的问题,但是如果火大,外面就会煎糊,要小火慢煎,让饼多煎一会。出锅后,稍凉后可以给宝宝食用啦,金灿灿的小饼,哪位宝宝能抵的住诱惑。
小贴士
角瓜富含蛋白质,矿物质和维生素,它还有一种干扰素的诱生剂,提高宝宝的免疫力。
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