靠吃减肥第23天瘦10.9斤,平台第5天
减肥食谱2.72W
第五天了还是58.8斤
没有掉称 但是感觉腰围有小一圈
但是对我来说瘦了快11斤没有任何形态变化
只是不那么肿看起来
在计划第二阶段5.8号起减肥要开始运动啦
减肥不是吃少而是控制量
好好吃饭好好做饭好好减肥
用料
早餐 | 番薯100克内 |
午餐 | 拌魔芋粉 |
晚餐 | 杂酿饭炒虾仁生菜 |
靠吃减肥第23天瘦10.9斤,平台第5天的做法
早餐的番薯千万别吃多了
这是泡的那个面
虾仁一定要去线
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