美味佳肴馆自制低脂黑全麦鸡胸肉饺子
减肥食谱1.66W
想吃怕胖咋整 只有自己动手开整
用料
| 黑全麦粉 | 500克 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 豆腐 | 1块 |
| 口蘑 | 3个 |
| 青菜 | 1颗 |
| 玉米 | 半根 |
| 木耳 | 少许 |
| 酱油 | 4勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 生抽 | 3勺 |
| 盐 | 3克 |
自制低脂黑全麦鸡胸肉饺子的做法
黑荞麦粉加温水和盐揉成团 一边备用
![自制低脂黑全麦鸡胸肉饺子的做法步骤图 第2张]( "自制低脂黑全麦鸡胸肉饺子的做法步骤图 第2张")
调馅 鸡胸肉和🥬全部弄碎加调料拌匀
![自制低脂黑全麦鸡胸肉饺子的做法步骤图 第3张]( "自制低脂黑全麦鸡胸肉饺子的做法步骤图 第3张")
一边擀皮一边包 太忙了忘记拍了 新手上路第一次擀皮第二次包饺子🥟第一次也失败了😭 要求不高 不露馅就行
![自制低脂黑全麦鸡胸肉饺子的做法步骤图 第4张]( "自制低脂黑全麦鸡胸肉饺子的做法步骤图 第4张")
蒸好了
![自制低脂黑全麦鸡胸肉饺子的做法步骤图 第5张]( "自制低脂黑全麦鸡胸肉饺子的做法步骤图 第5张")
调了个酱料开吃 美滋滋 终于不用饿着减肥了
![自制低脂黑全麦鸡胸肉饺子的做法步骤图 第6张]( "自制低脂黑全麦鸡胸肉饺子的做法步骤图 第6张")
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