小姨妈香椿拌豆腐(低脂低热量,应时应景的冷菜)
减肥食谱3.34W
老人家总说,最好的食疗就是:应时得食。只吃应季食材,对身体真正的好。春季,香椿从未错过。
用料
香椿 | 1把 |
豆腐 | 1块 |
小姨妈香椿拌豆腐(低脂低热量,应时应景的冷菜)的做法
豆腐切小块
准备盐水
水开,放豆腐
汆烫五分钟,汆熟即可
捞起,沥干水分
凉拌料:香油、盐、糖、白胡椒粉、鱼露、低盐酱油
开始凉拌
放入豆腐
准备盐油水
水开后放入香椿
汆烫至香椿颜色有紫红变翠绿,去除亚硝酸盐
浸泡后拧干水分,去头和去硬杆儿
切碎后加入凉拌碗
趁着热力赶紧搅拌均匀
静静腌制半小时,充分入味
拌好的香椿豆腐再碗里压实,排出剩余汁水
碟子倒扣在碗的表面
碗在上碟在下,碗退出来,就是有颜值有滋味的冷菜
让春天到我的碗里来
小贴士
香油不要多,以免盖过香椿的香气
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