低碳生酮主食饼

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用料  

低碳生酮主食饼的做法  

1. 边加温水边搅拌
   揉成面团（面团硬度类似凉的发面馒头）
   放置10分钟
   
   
   

2. 面团共240g
   分成6个小面团
   面团放在两张保鲜膜中间擀成薄饼

3. 平底不粘锅不放油
   用最小火慢慢煎熟
   （这个过程饼会有一点缩小）

小贴士

共6个薄饼每张40g
用来卷一切
（两种粉都是now foods的）
热量：44卡
脂肪：1.4g
蛋白质：1.6g
总碳水：6.2g
膳食纤维：4.4g
净碳水：1.8g