减肥低脂南瓜西葫芦玛芬

疫情肆虐，我们有足够的借口和时间烹制各种美食，各种面包蛋糕…… 该琢磨点减肥食谱了😜 试试这款满满蔬菜的烤蛋糕吧，它是我减肥期间喜欢做的简单方便早餐之一。  配方可以做12个，一个蛋糕的热量只有65.5大卡，低碳水高蛋白高纤维，赶快动手试试吧

用料  

减肥低脂南瓜西葫芦玛芬的做法  

1. 西葫芦、南瓜擦丝

2. 鸡蛋打散

3. 然后将所有食材放鸡蛋盆中搅拌均匀

4. 玛芬蛋糕模具放好蛋糕模具纸杯，再将混合液均匀分装入模具中

5. 烤箱预热180度烤30-35分钟，稍微凉一点取出来放网架上彻底晾凉，放密封盒里冰箱冷藏保存2、3天没问题

6. 近图

小贴士

蔬菜可以用其它的菜代替，重量也不一定是一样的，差不多就行，鸡蛋是这个量可以做12个，我有时用羽翼甘蓝代替西葫芦，用胡萝卜代替南瓜，大家可以自己发挥的