轻食午餐:蛤蜊清汤荞麦面
夏天没胃口的时候就会想到煮一碗清爽的荞麦面作为午餐。今天是花蛤做的汤底,很鲜。
用料
荞麦面2人份,西生菜2-3颗,花蛤400g,瘦肉50g(可以带出蛤蜊的鲜甜,不建议省略),鸡高汤100g(我是事先煮好一锅,分成小份冷冻在-20℃,随用随取),生姜2片,香葱1根,盐适量 |
轻食午餐:蛤蜊清汤荞麦面的做法
蛤蜊吐沙:清水将蛤蜊表面冲洗干净,然后加清水没过蛤蜊,倒入一些盐和植物油,一小时后就吐干净啦。再次冲洗、控干水分就OK。
瘦肉切丝,加少许盐抓匀,腌制半小时。生姜切片,香葱洗净切葱花备用。西生菜洗净备用。鸡高汤从冷冻格取出回温。
锅中倒入少许植物油,放入肉丝翻炒变色。倒入鸡高汤和适量清水(可以稍微多一点,一会儿要接着煮面的),放入生姜片和花蛤,盖上锅盖,水开后焖煮1分钟,花蛤纷纷开壳。
下入荞麦面,煮至喜欢的软硬程度。最后半分钟倒入生菜烫一下。如果不够咸可以调入适量盐。
盛出,撒葱花(随喜)。
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