减肥必看烤牛奶怎么做更好吃
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减肥必看烤牛奶
最近风很大的烤牛奶,请大家做之前可以先花几十秒看一下我的视频。绝对可以减肥…用料蛋黄2个纯牛奶500g玉米淀粉50克糖(木糖醇)10克芝士1片减肥必看烤牛奶的做法看视频更简单看视频更简单继续看视频看完了哦耶小贴士所以...
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番茄烩鸡胸肉丸子(减肥增肌必看)
为了吃,我也是拼了。各种想法子做鸡胸肉吃。用料鸡胸肉1块生抽盐橄榄油或亚麻籽油或麻油老抽葱西红柿2个黑胡椒粉番茄烩鸡胸肉丸子(减肥增肌必看)的做法葱切碎。先做鸡肉丸子。把鸡胸肉剁成肉泥。加入亚麻籽油,生抽,盐,淀粉...
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无油减肥烤牛排减肥餐(烤箱版)
煎牛排好吃就是需要油啊!精算饮食一点点油也是油啊,干脆来了烤牛排,不需要油吧。用料牛肉一块150g盐少量黑胡椒少量无油减肥烤牛排减肥餐(烤箱版)的做法牛肉用刀背拍松撒一丢丢盐和黑胡椒,放在铺了锡纸的烤网(烤盘)上,平铺。盐...
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减肥餐必备
用料胡萝卜半根减肥餐必备的做法馒头片儿。咖喱土豆。完成黄瓜柿子。鸡排。完成小贴士太撑了...
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减肥必备黑胡椒烤蘑菇
强烈推荐这倒鲜美可口的烤蘑菇,用橄榄油和黑胡椒烤出来的蘑菇,汁水超多,不用加一滴水,减肥星人必备啦!反正我吃了还瘦了一斤~用料黑胡椒适量盐少量香菇300g白蘑菇250g减肥必备黑胡椒烤蘑菇的做法香菇切好白蘑菇切好混合撒...
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懒人必看:番茄金针菇肥牛卷
武汉的疫情又反复了,于是在家办公的间隙里,下楼拿了个菜。(昨晚在美团优选上买菜忘记买葱花了,最后大家可以猜一下我点缀的是啥)很多步骤没拍照,但是跟着步骤来准没错~用料肥牛1盒金针菇1把葱花1把(忘买了)蚝油2勺盐1勺西红...
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看书减肥必备:低脂解乏酸奶代餐/下午茶
复习看书的下午,需要甜甜又带苦涩的下午茶恢复满满活力。用料香蕉1根酸奶100ml-150ml燕麦适量坚果适量咖啡根据喜好添加看书减肥必备:低脂解乏酸奶代餐/下午茶的做法纯酸奶,不要有燕麦或者水果添加的那种。我用的是益消,1...
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减肥必备:酸奶蛋饼,做法简单,好吃好看
这个简单,😄又好看好吃,做成早餐,下午点心,晚餐都行!用料面粉3汤勺白糖5克鸡蛋2个酸奶1瓶(面糊里放满满2汤勺即可剩下的用来装饰。)坚果或普通干或蔓越莓或麦片适量减肥必备:酸奶蛋饼,做法简单,好吃好看的做法2鸡蛋,一勺白糖,两汤...
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减肥瘦身必备:烤酸奶苹果
周六吃的太多了,周日又要开始清理瘦身日,突发奇想试下西餐吃过的烤苹果用料苹果1个酸奶适量减肥瘦身必备:烤酸奶苹果的做法把苹果切掉四分之一,然后中间简单挖空,不需要全部挖空,挖到一半就好了。锡纸包好,放入烤箱200度,1小...
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减肥必备,自制希腊酸奶
希腊酸奶卖的真贵,偶然刷到还可以自制,而且我平时也做酸奶,只需要再增加一步过滤!用料牛奶200毫升3袋川秀酸奶乳菌1克,3小袋减肥必备,自制希腊酸奶的做法1.首先开水烫下酸奶机内胆,放入一袋牛奶,搭配一袋菌,搅拌均匀,依次放入剩...
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看韩剧必备的肥牛韩式拌饭
味道可以跟外面媲美的韩式拌饭。五彩的配菜,配上溏心蛋,淋上秘制的韩式拌饭酱,搅拌均匀,用勺子大口往嘴里塞。配菜脆口,鸡蛋软嫩,拌饭酱甜辣,看着韩剧大口吃饭,是不是幸福满满呢😜用料肥牛200克菠菜5把胡萝卜半根黄瓜半根香菇...
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海带牛肉汤 减肥必备
减肥期间喝这个汤营养美味不长肉用料牛肉100克海带芽10克葱蒜适量盐适量胡椒粉适量油少许小米辣1个(可不加)海带牛肉汤减肥必备的做法海带芽温水泡开牛肉切条洗净葱蒜备好洗净的牛肉➕胡椒粉淹一会锅内倒入少许油倒入...
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好吃的低卡减脂餐食谱!减肥必看!
提供思路,具体可以根据自己口味调整!但真的很适合减脂餐吃!减少调料、油的用量!用料都在图里啦笔芯好吃的低卡减脂餐食谱!减肥必看!的做法肉末豆角盖饭1勺料酒➕2勺生抽➕1勺蚝油➕半勺老抽➕1勺烧椒酱剁椒荷包蛋盖饭1勺代...
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双皮奶(减肥)牛奶鸡蛋布丁(减肥)
为了能够减肥,我想了一大把的减肥食品。后来我想出了减肥双皮奶。好好吃!!!用料鸡蛋2个脱脂牛奶400ml保鲜膜适量双皮奶(减肥)牛奶鸡蛋布丁(减肥)的做法蛋清分离蛋黄留住等等告诉你更加有用的食品!将牛奶放去蒸10~15分钟左右拿出...
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减肥必备蔬果酸奶沙拉
低卡营养丰富,健康减肥才是王道用料时令水果,蔬菜酸奶(要浓稠的那种)减肥必备蔬果酸奶沙拉的做法水果蔬菜洗净切块放入碗中把稠状酸奶倒进去,搅拌均匀开吃。小贴士酸奶要浓稠一点这样和蔬果里面的水分混合才不会过稀。夏天...
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日式肥牛乌冬面 肥牛饭 快手菜 新手必看便当外带午餐
该菜谱收录于daecocina订阅号如果喜欢我的方子可以关注我的下厨房账号或者添加w信georgebakery交流用料肥牛200克洋葱1个鸡蛋2个香菇适量朵西兰花适量朵米饭1碗熟乌冬1包日式肥牛乌冬面肥牛饭快手菜新手必看便当外带...
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无糖低脂、减肥必备-南瓜烤蛋奶
用料鸡蛋2个牛奶150克玉米淀粉10克南瓜200克柠檬汁几滴(可不加)炼乳可不加蓝莓一小把无糖低脂、减肥必备-南瓜烤蛋奶的做法将南瓜切片,置于烤碗内将鸡蛋打散加入牛奶,搅拌均匀并加入玉米淀粉。搅匀后倒入装有南瓜的烤碗内...
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减肥必备
用料黑全麦粉250克脱脂奶一盒酵母3克减肥必备的做法准备材料,各就各位黑全麦面粉250克脱脂奶里面加入酵母倒入牛奶水活成面团醒发发面完成做成馒头生胚锅里水开蒸15分钟,关火闷五分钟开盖,减肥必备馒头出锅😃...
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减肥必备烤花菜换换口味
用料花菜1个橄榄油1勺盐3克减肥必备烤花菜换换口味的做法花菜切小颗洗净装入套了保鲜袋的大碗中爱加入2勺辣椒粉+1勺椒盐+1勺孜然+1勺橄榄油+1勺生抽+适量香葱,系好袋子疯狂摇匀。烤盘铺油纸,倒入花菜摆好,180度烤20分钟...
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减肥必备-酸奶燕麦
夏日炎热,一起床就是热热热,吃早餐的胃口不佳,但对于我这种有胃病的仔,不吃早饭根本不行,特地为自己准备了超简易,超丰富的酸奶燕麦,快速解决,还能吃饱。用料酸奶1瓶(300-330ml)什锦燕麦1袋(35g)喜欢的水果若干减肥必备-酸奶燕麦...
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懒人减肥必备蛋奶南瓜
南瓜热量低蛋黄有丰富蛋白质脱脂牛奶也是减肥必备……主要是简单好吃无油无糖用料牛奶40克南瓜150克蛋黄1个懒人减肥必备蛋奶南瓜的做法南瓜蒸熟切薄点容易熟蒸熟的南瓜➕蛋黄一个➕脱脂牛奶40克➕4克脱脂奶粉➕柠檬...
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减肥也必须吃美了之番茄肥牛
番茄肥牛真的无比美味啊,专治夏日食欲不振。而且,少油少盐少调味料,热量也很低,对保持身材来说特别有利!非常推荐。用料西红柿个肥牛克生抽勺盐克蒜瓣番茄酱勺豆皮减肥也必须吃美了之番茄肥牛的做法西红柿开水烫后去皮切成...
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奥尔良烤鸡胸肉—减肥必备!
用料鸡胸肉1块奥尔良粉半袋油5克奥尔良烤鸡胸肉—减肥必备!的做法鸡胸肉切块,切小一点,太大中间不入味,而且不好熟,加入半袋奥尔良粉,兑入一点点水,拌匀,腌制3小时左右烤盘铺上锡纸,倒一点点油防止粘,放上鸡肉200度中层上下火10...
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烤箱烤龙利鱼柳~减肥人士必备
鸡胸肉吃腻了换龙利鱼来吃用料龙利鱼看个人食量蚝油适量盐适量黑胡椒适量烧烤料适量孜然适量烤箱烤龙利鱼柳~减肥人士必备的做法龙利鱼用厨房纸巾滤净水分,将蚝油盐烧烤料黑胡椒孜然均匀的抹匀,腌制20分钟,烤箱200度烤20...
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护肤师必推~减肥、美白餐之无糖牛奶蒸蛋
最近在为减肥而奋斗的小姐姐看过来咯,所以这个低脂美味还可爱的牛奶蒸蛋我就完全把它当做减肥时的主食在吃了~超级简单!这个是非常简单的一个食谱,吃了这个蒸蛋再搭配酵素饮品喝,减肥效果倍加哦!!!用料鸡蛋2个杏仁两颗牛奶25...