无油无糖全麦面包!减脂必备
本食谱又名为《有了厨师机=0基础面包》
——
当你正处减肥忌口时期,却又饥饿难耐时该怎么办呢?
想吃面包又怕糖分和热量太高怎么办?
博世君今天就给大家带来一款
适合瘦身减脂时期食用的面包
蔓越莓核桃全麦面包
营养美味 每一口都是健康的味道
快五月了要注意饮食
才能在夏天穿上美美的小裙子哦
用料
面皮 | |
全麦面包粉 | 300g |
酸奶 | 150g |
鸡蛋 | 1个 |
红糖 | 30g |
玉米油 | 20g |
酵母 | 5g |
馅料 | |
蔓越莓干、葡萄干、核桃若干 | 你喜欢的任意坚果 |
无油无糖全麦面包!减脂必备的做法
往料理盆中依次倒入全麦面包粉、酸奶、红糖、鸡蛋和酵母,搅拌成面团取出;
将搅拌成型的面团放入蒸箱,调至40度,醒发30分钟后取出(是的你没有看错,博世蒸箱有面团发酵的功能);
将醒发好的面团取出,挤压排气之后,平均分成三份;
取一个面团,擀成长椭圆形,放入葡萄干、蔓越莓、核桃若干,捏紧收口;
往捏好的面包团表面洒适量的面粉,用刀割成花纹修饰;
放入博世蒸箱,温度调至38度,进行二次发酵,10分钟后取出;
打开博世烤箱调至4D热风模式进行预热,再将温度调至170度,加热20分钟即可;
待面包放凉,将面包切开,指尖瞬间感受到面包的弹性与松软。大口嚼上一块,全麦的清香,可以咬到果仁,和蔓越莓的酸甜,满嘴留香超美味!
-
黑椒蒜子牛肉粒🥰的做法和图解,黑椒蒜子牛肉粒🥰怎么做更好吃
用料蒜6瓣牛肉粒250克水适量克黑胡椒粒20克黑胡椒酱3勺盐5克白糖10克蚝油3勺酱油2勺黑椒蒜子牛肉粒🥰的做法大火煎牛肉粒和蒜子两面金黄,➕水,和黑胡椒粒,黑胡椒酱,转小火焖5分钟这个酱料方便好吃手磨黑胡椒粒加白糖、盐、酱油、蚝油,翻拌均匀收汁装盆一个人的午餐,...
-
快手减脂龙利鱼的做法和图解,快手减脂龙利鱼怎么做更好吃
用料龙利鱼1条味达美臻品料酒适量六月鲜轻盐特级原汁酱油适量葱花适量黑胡椒粉适量黑胡椒碎适量橄榄油适量姜粉适量快手减脂龙利鱼的做法准备材料龙利鱼片清洗干净,用厨房纸吸干水分,从中间截断,倒入味达美臻品料酒,涂抹均匀倒入六月鲜10克轻盐特级原汁酱油,两面涂...
-
超模燕麦碗还是好吃滴的烹饪做法,大厨教你详细做法
先煮燕麦,快好了加牛奶,注意溢锅。加香蕉🍌更好吃。用料燕麦片35克香蕉一根坚果10克杏仁酱一勺超模燕麦碗还是好吃滴的做法图是丑没话讲...
-
血糯米芝麻团的做法和图解,血糯米芝麻团怎么做更好吃
用料芝麻100克血糯米200克黄豆200克血糯米芝麻团的做法血糯米泡2小时后煮饭,保温一小时,使之更软糯芝麻放锅内小火炒香,研磨机H档30秒,打好备用黄豆小火炒香,差不多10分钟左右,再关火余温慢慢烘焙。晾晾后研磨机H档30秒打成粉。超级香。取一小团黑糯米,中间包芝麻球。...
相关文章
- 全麦无糖无油小餐包,低糖低脂减脂必备!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥必备的无糖无油低脂全麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无糖无油全麦软欧包,减肥减脂必备!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂必备 全麦面包 100%完全无糖的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 《全麦面包》无糖无油,减脂必备的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无糖无油黑全麦面包(减脂必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “减脂必备”无糖无油纯全麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂必备无糖无油全麦餐包的详细做法,减脂必备无糖无油全麦餐包做法技巧
- 简单版无糖无油全麦面包,减脂必备的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 全麦面包无糖无油减肥必备的烹饪做法,大厨教你详细做法