无糖无油燕麦棒 减脂必备

想管住嘴，又控制不住，只好曲线救国

用料  

无糖无油燕麦棒 减脂必备的做法  

1. 所有食材搅拌到一起。拿个勺子或者是刮刀都可以。反正就随便搅和吧。

2. 然后把它放到烤盘里面铺好。最好团成方形，后面方便切。烤箱180度预热一下。

3. 然后上下炉温180度，烤15分钟。这一步最好不要烤太久。因为有厚度，所以基本烤不透，要翻面再烤一下才够酥脆。

4. 我把它拿出来切开，然后翻了个面继续上下180度15分钟。因为之前烤的时候，冲下的那一面有点潮。

5. 好啦，出炉，小心烫啊。

6. 细节长这样

7. 装盒，然后敞开晾凉。一定要敞开，否则热气凝结在盒里，容易潮。

8. 开吃吧

小贴士

喜欢甜一点的可以加蔓越莓，或者多加个香蕉，
反正我觉得量很随意，只要能和成一团就行。