粗粮细做西葫芦全麦糊塌子

减肥主食：减肥期间选对主食很重要，粗粮细做西葫芦全麦糊塌子！

用料  

粗粮细做西葫芦全麦糊塌子的做法  

1. 西葫芦150克擦丝备用

2. 西葫芦丝里加入一颗鸡蛋，50克全麦面粉，小半勺白胡椒粉，小半勺盐，搅拌均匀。搅拌的同时，少量多次的加入适量清水，搅拌成无干面粉的面糊状即可

3. 电饼铛刷少许橄榄油，把面糊倒入电饼铛里，用铲子摊平。电饼铛上下火，盖盖儿，烙3-4分钟，开盖，翻面，烙两分钟，烙熟即可。

小贴士

减肥期间适当吃些粗粮，营养更均衡！