减脂餐午餐系列之5.4-5.10

我来更新啦
七分吃 三分练
上周成功减掉2斤
我们来一起继续加油💪

用料  

减脂餐午餐系列之5.4-5.10的做法  

1. 5.4 紫薯+金枪鱼+西兰花拌胡萝卜+鸡蛋+酸奶+小番茄/梨

2. 5.5 紫米饭+水煮菠菜+鸡蛋+虾+酱牛肉+酸奶+橙子

3. 5.6 紫薯+鸡蛋+藕片拌鸡胸肉+西兰花拌胡萝卜+酸奶+芒果/菠萝

4. 5.7 玉米+荷兰豆+酱牛肉+鸡蛋+小番茄+酸奶

5. 5.8 紫米饭+虾仁滑蛋+水煮菠菜+黑咖啡+小番茄+苹果

6. 5.9 窝窝头+黄瓜+金枪鱼+鸡蛋+杏鲍菇炒胡萝卜+酸奶+菠萝

小贴士

10号的母亲节给妈妈过节稍微放肆一丢丢 就不传图出来啦😄