减脂餐午餐系列之5.25-5.31

六月份开始要每天更新啦
一起加油吧 每天空出一点时间做自己爱吃的食物真的是很开心的事情

用料  

减脂餐午餐系列之5.25-5.31的做法  

1. 5.25 红薯/紫薯+鸡胸肉+鸡蛋+西兰花拌胡萝卜虾仁+草莓+酸奶

2. 5.26 金枪鱼意面沙拉🥗（意面+生菜+番茄+鸡蛋+西兰花+豆腐+金枪鱼+玉米+草莓）+酸奶

3. 5.27 玉米+鸡蛋+虾+藕片拌木耳+火龙果+酸奶

4. 5.28 煎牛排+鸡蛋+金枪鱼+水煮菠菜+胡萝卜+火龙果/樱桃+酸奶

5. 5.29 外出没来得及带饭 今天是外卖小马

6. 5.30 自制金枪鱼玉米寿司（紫菜+紫米饭+黄萝卜+胡萝卜+黄瓜+金枪鱼+玉米）+鸡蛋+西兰花+酱牛肉+樱桃+酸奶

7. 5.31 生煎包+鸡蛋+清炒玉米粒+蟹肉棒+煎豆腐+水煮西兰花+樱桃+酸奶