清炖蒙古阿尔巴斯羊
朋友年前从内蒙古冷链快递了整只杀白的阿尔巴斯羊,适逢疫情隔离,于是解锁纯正草原做法。
用料
带骨羊肉 | 1公斤 |
姜片 | 6片 |
大葱 | 1根 |
料包 | 1个 |
蘸料 | 1碟 |
香菜 | 2棵 |
清炖蒙古阿尔巴斯羊的做法
羊肉在清水中浸泡两小时,中途换水一次,捞出前洗净血水。
用24厘米staub铸铁锅,加农夫山泉水,加至没过羊肉,开火煮。
大🔥煮开转中火,撇去浮沫。
加入大葱段及料包(八角、陈皮碎、白茶梗、党参片、当归片、黑白胡椒粒等。如不忌膻味,料包可以少放或不放),转小火继续炖1.5小时左右,直至肉质酥软。
出锅前依个人口味加入海盐(或食盐),及鸡精或蚝油(本人没加,因为已觉足够鲜美),用漏勺捞出装盘,在上面搁几根香菜装缀。
锅内羊汤用细孔滤兜滤过后盛于汤碗,研磨白胡椒及香菜切短段放入汤中,用以去腥提香。
阿尔巴斯羊肉低脂高蛋白,营养丰富。
这个烹饪方法保留了蒙古草原的传统吃法。牛肉可戴上一次性手套点蘸着吃,喝一碗羊汤可以在冬天暖身子。
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