超简单的全麦吃法
因为热爱吃,又不想胖,所以生完宝宝三个月多基本恢复孕前状态,如果你也想,备孕孕期还是哺乳就跟我一起。解锁人生新阶段!
用料
黑全麦面粉 | 200克 |
水 | 慢慢加水,面团不能太软 |
超简单的全麦吃法的做法
加水和面团,搓成小球,我每个球的重量是25克,五个一锅,小火慢慢烙,刚下锅时放点水,盖锅盖,快速面饼熟。
非常脆,五个烤完差不多90克左右。一餐的量,也可以提前烙多点,放冰箱,吃的时候拿四到五个,还好计算热量。而且非常饱腹!完美!
小贴士
黑全麦面粉是低GI食物,推荐喜欢吃面食的替代面粉哟,后面制作全面面包。🍞,会分享给大家制作方法!可以匹敌市面卖的任何一款面包!重点!非常方便!
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