【孕妇食谱】臊子蒸蛋,掌握好比例和技巧,你也能做出又嫩又滑、营养美味的~
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营养价值:
鸡蛋所含的营养成分全面而均衡,七大营养元素几乎全能被身体所吸收,尤其蛋黄中的胆碱,有“记忆素”的美称,对胎儿的大脑发育非常有益;鸡蛋富含DHA、卵磷脂和卵黄素,对胎儿神经系统和身体发育有很大作用,可促进孕妇、胎儿神经细胞的生成,有益智健脑、增强记忆力的作用。所以孕妇可以经常食用。
用料
鸡蛋 | 3个 |
瘦肉 | 50克 |
盐 | 少许 |
生抽 | 适量 |
蚝油 | 少许 |
香葱 | 2根 |
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