养生香菇鸡肉茸米羹
用料
红香米 | 适量 |
白米 | 适量 |
鸡胸肉 | 100g |
香菇 | 1~2颗 |
白菜/青豆 | 适量 |
玉米粒 | 适量 |
养生香菇鸡肉茸米羹的做法
鸡胸肉切茸,香菇剁碎,加橄榄油、盐和白胡椒粉拌好备用。因为追求口味清淡所以腌制时间不用长。
切好白菜,备好玉米粒。这里玉米粒用的是罐头,如果是干玉米粒的话,需要提前泡开。
鸡肉香菇茸下锅翻炒到七成熟。
在煮锅中倒入提前拿豆浆机打好的米糊。
倒入玉米粒,已经炒制的鸡肉香菇茸,煮开后小火炖15~20分钟。起锅前加入白菜。
按照个人口味可以添加麻油和白胡椒粉。
小贴士
如果是青豆的话,煮的时间要长一些。鸡肉也可以换成鱼肉、虾等等。
没有豆浆机打米糊的话可以把米提前20分钟泡好,然后和配料一起煮。
还可以不用米做成清爽版,炒完鸡肉直接加水,下玉米粒,起锅时候加些水淀粉,加入少量鸡蛋液打出蛋花。
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