美味佳餚館營養減脂餐
菜譜2.96W
一個瘦子超愛吃的減脂餐
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 西紅柿 | 1個 |
| 豆腐 | 1塊 |
| 西蘭花 | 1朵 |
| 紅辣椒 | 1個 |
| 鹽，味精，生抽，耗油 | 適量 |
營養減脂餐的做法
先炒西紅柿，西蘭花，雞蛋，豆腐
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炒至7分熟加水，放鹽，慢燉
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家常菜，超下飯用料豆角適量肉適量肉燉豆角的做法準備豆角和肉大鐵鍋先放油炒肉，放幾個薑片把肉炒幹吧了放豆角翻炒，把豆角炒綠放老抽，大蒜，翻炒多炒一會加上水，耗油，鹽燉一會，開大火來一個花椒和幹辣椒20分鐘左右就好了豆角一定要燉熟非常下飯美美的一餐...
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用料600克豬里肌肉，切條(0.5公分×1公分×5公分)50克醬油300克乾米線50克油2粒蒜頭1茶匙董，磨成泥150克紫洋蔥，切塊(約2公分)150克紅甜椒，切條(0.5公分×5公分)150克紅薩葡，切條(0.5公分×5公分)1280克水1茶匙五香粉70克壕油1茶匙紅糖100克豌豆萊，去蒂頭150克小白菜，...
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用料榴蓮皮2窩小排500克豬大骨（有骨髓）2個玉米1根黑木耳10朵筍2根黃芪8片薑片6～7片蔥1～2根料酒勺鹽克糖克黃芪榴蓮皮🌽玉米筍黑木耳小排湯bywqy的做法小排、豬骨，洗淨，浸泡片刻，泡出血水薑片洗淨蔥去根洗淨打蔥結筍去皮洗淨鹽開水汆燙切塊黑木耳洗淨泡發，泡開後去水玉...
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糖尿病已經成爲當前蔓延程度最廣的慢性非傳染性疾病。隨着研究深入，越來越多的證據表明健康的生活方式是預防糖尿病發生的根本措施，而飲食控制則是抑制糖尿病病程發展的重要手段。用料小黃魚135g雪菜10g冬筍40g番茄80g花菜120g橙子75g黃酒8ml姜5g蔥花3g鹽1g大豆...
