蒸豉汁扇貝
簡簡單單的一道粵式海鮮蒸菜,扇貝營養豐富,高蛋白低脂肪,豆豉鮮美可口、香氣獨特,和扇貝同食營養加倍美味加倍。
用料
帶殼扇貝 | 5個 |
粉絲 | 20g |
豆豉 | 20g |
蒜 | 25g |
花生油 | 20g |
香蔥 | 20g |
鹽 | 1g |
白糖 | 2g |
小紅辣椒 | 1個(約5g) |
蒸豉汁扇貝的做法
準備好所有食材。
用小刀把貝肉和貝殼分開,把貝肉清理乾淨,殼也刷洗乾淨,蒜剁成蒜蓉。
粉絲用熱水浸泡15分鐘左右至完全泡軟。
鍋內放入1大勺油燒至5成熱,下蒜蓉煸炒至變黃時關火,盛起倒入豆豉中,加入糖和一點點鹽,拌勻備用。
粉絲瀝乾水後,捲成圓形放在貝殼中,放上貝肉,再澆上蒜蓉豆豉醬。水盒裝滿水,食物放在蒸架上,放入下層,蒸汽100℃蒸9分鐘。
蒸好之後,取出,撒上蔥花和小紅甜椒圈即可。
小貼士
炒蒜的過程要注意把握火候避免將蒜炒糊產生苦味。
該道食譜使用美的臺式微蒸烤一體機【PG2311W、PG23E0W】製作
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