蔥燒海蔘(附海蔘泡發)
海蔘又名刺蔘、海鼠、海瓜,是一種名貴海產動物,因補益作用類似人蔘而得名。
功效
海蔘肉質軟嫩,營養豐富,是典型的高蛋白,低脂肪,低膽固醇食物,對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品,常對治療病強身很有益處。
海蔘含有硫痠軟骨素,有助於人體生長髮育,能夠延緩肌肉衰老,增強機體的免疫力。
海蔘微量元素釩的含量居各種食物之首,可以參與血液中鐵的輸送,增強造血功能。
適用量
漲發品每次50-100克
用料
海蔘 | 3~6只 |
純淨水 | 數瓶(泡發海蔘用) |
姜 | 3片 |
蔥白 | 2根 |
蒜 | 幾瓣 |
料酒 | 2勺 |
蠔油 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
冰糖 | 1小塊 |
澱粉 | 1勺 |
油 | 適量 |
雞精 | 少許(或不用) |
蔥燒海蔘(附海蔘泡發)的做法
幹海蔘
要選個頭輕、體型豐滿均勻的海蔘最佳,肉質肥厚,癒合度好。泡發海蔘
把海蔘表面清洗淨,用一個乾淨無油、無鹽的器皿(最好有蓋的),倒入純淨水沒過海蔘,放入冰箱冷藏室,最好每天換兩次水,最少也要換一次。三到四天就發軟了。這是泡發三天的海蔘。
冷藏泡發四天的海蔘表面軟了,從開口處上下剪開,洗淨肚內雜質去沙嘴。貼在海蔘壁上有幾條縱向的筋,營養價值最高不能去除,橫向把筋剪斷成3-4節,海蔘會發的更大。
用一個乾淨無油,無鹽的鍋倒入純淨水,大火煮開轉小火煮40-60分鐘。煮到筷子夾起海蔘中間,兩頭自然下垂即可,沒軟的繼續煮。直至全部煮軟,自然冷卻。然後重新換純淨水沒過海蔘再放冰箱冷藏3-4天,每天換兩次水,(最少也要換一次水)。
如果泡發好的海蔘一次吃不完,用保鮮膜一個個分開包,放冰箱冷凍儲存。
海蔘泡發大小在三倍左右最好,再大、再軟會影響口感。就不Q彈了。
準備燒海蔘的配料。
把1/2蔥段放入油鍋炸至金黃撈出扔掉。再把剩下蔥段、姜、蒜爆香,(除澱粉以外)的其餘調料放入,加熱水(或高湯)煮沸放入海蔘,大火燒開轉小火煨3-5分鐘,把海蔘撈出擺盤,再將鍋中剩餘湯,(澱粉+水調開)勾芡成汁,淋在海蔘上面。
誘人吧?你也試試看哦!
小貼士
健康紅綠燈
海蔘性滑利,脾胃虛弱、痰多便溏者忽食。
海蔘不宜與甘草同服。
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