納豆自制(酸奶機版)黃豆變個花樣吃
高壓鍋食譜1.33W
家裡黃豆太多,打豆漿喝嫌麻煩,於是想消耗一下家裡得豆子。
納豆中含有納豆肽,納豆激酶,含有豐富的粘液素和膳食纖維,有利於促進腸道蠕動,能改善便祕,降低血脂,降低膽固醇,軟化血管,是一種很好的食物。家裡有老人可以讓他們適當吃些。
用料
黃豆 | 250克 |
納豆菌 | 0.3克 |
納豆自制(酸奶機版)黃豆變個花樣吃的做法
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