雜蔬炒豌豆(純素健康減肥食譜)
減肥食譜2.52W
這裡有13款健康食譜,可以幫你輕鬆減輕體重之餘飽足感強又不用餓肚子!
而且容易上手,讓你輕鬆享受烹飪的樂趣!
PS:五辛可換成其他食材。
食譜來源:TheSeriousfitness
完整視訊在公眾號(還有其餘12款):耘珂植物生活
用料
豆角 切段,焯熟 | 85g豆角 |
中等大小的胡蘿蔔,切絲 | 2根 |
西蘭花 | 85g |
豌豆,焯熟 | 1/4杯 |
中洋蔥 | 1/4 個 |
大蒜 | 1瓣 |
橄欖油 | 1茶匙 |
水 | 2湯匙 |
低鈉醬油 | 1茶匙 |
楓漿 | 1茶匙 |
鹽 | 適量 |
黑胡椒 | 適量 |
雜蔬炒豌豆(純素健康減肥食譜)的做法
豆角、鮮豌豆分別焯熟。
熱鍋下油爆香蒜末(或薑末),下洋蔥胡蘿蔔、水炒軟,加入豆角、豌豆,調味即可出鍋。
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