好吃不胖的胡萝卜芦笋炒鸡胸肉

我肯定是减肥的人里面最爱吃的人了，鸡胸肉推广大使

用料  

好吃不胖的胡萝卜芦笋炒鸡胸肉的做法  

1. 胡萝卜切丝，我喜欢带泥的胡萝卜，甜甜的。这里一个胡萝卜成品实在是太多了，大家做这道菜半个就够了。

2. 青椒切条，芦笋斜切

3. 鸡胸肉切丝以后在水里泡十五分钟，拧干净水分！.一定要拧干。盐少许，酱油1勺，搅拌均匀，蒜头一个排碎

4. 加一丢丢的水搅拌均匀，鸡胸肉是会吸水的。

5. 少许油，鸡胸肉下锅炒熟

6. 就是这样的啦，我的刀功一般般，盛起鸡胸肉

7. 不用洗锅，加一丢丢的油，倒胡萝卜翻炒，炒到断生盛起来

8. 青椒芦笋炒至断生，加之前的胡萝卜鸡胸肉。翻炒翻炒，加小半碗开水，一定要开水哦，我觉得加了丢丢水煮，鸡胸肉和胡萝卜青椒的味道混合的更美味

9. oh yeah，明天的午饭，午饭我是配上红薯当主食😊

小贴士

我这么爱吃的人还要减肥真的是无敌了，每天脑子我都在想今天煮什么🤔