瘦身永远不败!
记录开学前一周的减肥进程!啦啦啦还我苗条 还我青春
今天可以吃顿外餐后 下周一正式开始截止至下周六晚返校 期间不吃面包饼干和一切零食 淀粉类的只沾稀饭 不吃主食 面条饼之类 每天一顿多一点 以蔬菜蔬果为主 坚持三餐时间饮水 有力气的话还要配合运动 半小时左右 并在返校前每日定日做作业啦 目前计划的清淡饮食有 豆腐 海带 娃娃菜 绿叶菜 冬瓜 肉类除猪肉外极少量 鱼肉鸡肉最佳
用料
随意 |
瘦身永远不败!的做法
豆腐豆腐
无油清淡
蛋可以有
稀饭必须天天吃的节奏 一小碗
小贴士
六天后等着寡人凯旋吧!
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