美味佳肴馆A型血健康减肥食谱！
减肥食谱2.69W
南瓜花馒头，Ax型血的人想不胖就是不吃肉，素食面食、谷类、燕麦为主，鱼虾也可以！
用料
| 面粉 | 200g |
| 酵母 | 3g |
| 南瓜 | 100g |
| 木糖醇 | 40g |
| 盐 | 2g |
| 清水 | 100g |
南瓜去皮切块压成泥备用，白面团混合酵母盐糖清水揉团，南瓜混合面粉盐酵母糖揉团，保鲜膜封好发酵至两倍大！
![A型血健康减肥食谱！的做法步骤图 第2张]( "A型血健康减肥食谱！的做法步骤图 第2张")
发酵好的面团 压平排气，分成小团 黄团大些
![A型血健康减肥食谱！的做法步骤图 第3张]( "A型血健康减肥食谱！的做法步骤图 第3张")
把黄面团擀开包入百面团，压扁 用简单均匀减八下！
![A型血健康减肥食谱！的做法步骤图 第4张]( "A型血健康减肥食谱！的做法步骤图 第4张")
将花瓣像下翻，底部捏紧
![A型血健康减肥食谱！的做法步骤图 第5张]( "A型血健康减肥食谱！的做法步骤图 第5张")
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够2个人吃啦，如果觉得多，可以不放胡萝卜用料水20克大蒜3瓣盐半调料勺生抽半炒菜勺辣椒西红柿土豆胡萝卜各一个鸡精半调料勺快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯的做法土豆片、蒜末、西红柿片、辣椒片、胡萝卜片备好锅中依次放橄榄油、胡萝卜片炒1分钟、土豆片...
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