减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒

正在减肥
难免嘴馋
那么来块黑巧能量棒吧
只许吃一小块

没有定量
多吃多做
100g起步
配料随意
丰俭由人

就是用巧克力把各种坚果粘起来而已
随意随意
快意人生

用料  

减肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法  

1. 家里有的材料-山核桃、奇亚籽、自制granola麦片、椰子片。自己用烘焙纸折一个方盒，四角用订书机订起来。麦片先铺一层。

2. 75%以上的黑巧一板，或者多做也OK。我有另外半板打开的就都做掉了

3. 水浴融化黑巧

4. 融化的巧克力淋在之前已经铺底的麦片上，用勺子摊匀，再撒上各种坚果，尽量撒均匀，要沾到巧克力

5. 放冰箱冷藏凝固变硬

6. 变硬后切块

7. 可以单独封装。方便外带

8. 饿了吗。随时补充一块