健康无油全麦豆渣长寿包子

豆浆过滤的豆渣加全麦粉用来做包子，非常健康，而且低碳水

用料  

健康无油全麦豆渣长寿包子的做法  

1. 把已发好的面加入小苏打（因发好的面是酸的，要加小苏打或食用碱，使其不酸）和豆渣一起揉在一起，放置10分钟左右，再揉，再放置5分钟，主要是劲道
   

2. 把豆渣倒进已醒好的面里揉，稍微放置5分钟

3. 切成如图状

4. 蒸的时候最好下面垫一块纱布，主要是包子蒸熟后不易粘锅

5. 根据自己喜好，可以包各种样式

6. 瘦肉，香菇，黑木耳，小葱加入调料拌匀

小贴士

水烧开后，再上锅蒸