宝宝腊八粥
今天的这道宝宝腊八粥就是我精心准备的食谱。我在里面加了红米、南瓜、枸杞等6种食材,全是适合宝宝的优质谷物和蔬菜,保证宝宝吃的营养健康。
在口感方面我也用了一些小心思。红枣和枸杞都是非常好的调味食材,它们带有淡淡的甜味,在煮的过程甜甜的味道会渗透在整碗粥里,不需要加任何调料,宝宝就很爱吃!
用料
大米 | 30克 |
红米 | 60克 |
南瓜 | 80克 |
枸杞 | 10克 |
铁棍山药 | 40克 |
有机红枣 | 30克 |
宝宝腊八粥的做法
奶锅中水开倒入红枣,大火煮10分钟后捞出。
将红枣剥皮、去核、切丁。
»红枣去核可以借助一只筷子,会方便很多。
»宝宝肠胃比较弱,红枣皮不容易消化,所以一定要去掉。南瓜、山药切丁。
»妈妈们处理铁棍山药的时候记得带上手套防止手痒。在面包机桶里倒入洗净的大米、红米、红枣丁、山药丁、南瓜丁、枸杞和600毫升的清水。
盖上面包机盖子,选择功能键“11-八宝米粥”模式,时间选择1个小时,再按启动键,面包机开始工作。
等面包机工作结束后打开面包机的盖子,戴上手套取出面包桶。
»刚做好的面包机桶很烫,妈妈们一定要记得带上手套。将做好后的八宝粥舀入碗中。
宝宝腊八粥就完成啦!满满的一碗全是料,保证每一口都是营养。
小贴士
●有的宝宝喜欢稠一点的粥,有的宝宝喜欢稀一点,所以可以根据宝宝的口感来决定加多少水。
●红枣富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素,能促进宝宝的生长发育,一般在宝宝6个月后就可以开始添加了。
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