低碳生酮三鲜豆皮怎么做更好吃
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低碳/生酮三鲜豆皮
白花菜加车前子壳粉和蛋白替代糯米,只需要搅拌一下微波炉叮就好了,软糯又有嚼头。杏仁粉加鸡蛋、车前子壳粉替代绿豆淀粉面皮,如果不在乎面皮的这点碳水可以用传统做法去做,下厨房里其他菜谱里有。。想多说一句替代就是替...
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生酮低碳|媲美豆皮的炸春卷
用料洋车前子壳粉5g亚麻籽粉10克盐胡椒粉水195克生酮低碳|媲美豆皮的炸春卷的做法材料1,,,,小贴士要用不粘锅,最好用电磁炉或者电锅,火候不能太大,调到中火...
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【生酮低碳】皮蛋粥
这是一个脑洞没想到很成功!特别好吃!所以赶紧记下来。天一冷就想喝热乎乎的东西,以前特别喜欢喝粥特别是皮蛋瘦肉粥。今天来做一个生酮版。材料可以根据情况适当的替换。这一大锅676卡。蛋白质34.5,脂肪48.9,总碳水25.7.碳...
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低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-超香!超酥!超简单!超低碳水!超高油脂!低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥!低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴!懒人快手!
特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥,停不下来!用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g赤藓糖醇(二倍甜)...
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低碳生酮月饼·饼皮
健康低碳无糖无麸质月饼,不刺激血糖,儿童、老人、糖尿病人都可以吃。椰蓉馅:用料椰子粉60克杏仁粉60克亚麻籽粉40克车前籽壳粉20克0卡糖10克海盐1克椰子油100克鸡蛋+奶/水140克低碳生酮月饼·饼皮的做法60克椰子粉、60克...
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生酮低碳水魔芋虎皮
好久没更新了最近开了个小的甜品店有点小忙魔芋虎皮最好好火贴一个配方,大家一起来做。很好吃很软很香的。用料蛋黄8个魔芋粉17克异麦芽酮糖40克生酮低碳水魔芋虎皮的做法加入异麦芽糖醇,打发蛋黄糊,提起来能画8字后。再...
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食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-清爽不腻无负担不重口却香爆了的低碳生酮红焖牛腩/低碳生酮红烧牛腩/低碳生酮炖牛腩/低碳生酮红焖牛肉/低碳生酮红烧牛肉/低碳生酮炖牛肉!简单快手家常!附万能万用百搭的低碳生酮红烧酱汁/红焖酱汁和做
神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了!用料牛腩肉焯水:牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁:三不加牌头道香酱油5勺三不加老抽2勺瓦尔登农场牌蜂蜜烧...
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生酮/低碳的酥皮泡芙
谁说生酮就不能吃泡芙?我不仅要吃,还要吃有灵魂的酥皮泡芙!用料酥皮:黄油20克杏仁粉25克低粉(为了增加粘性)5克红曲米粉(可替换为同等量可可粉/抹茶粉/或者不放做原味酥皮)1克零卡糖(因为怕红曲米苦,其他味道可不放)2克泡...
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低碳青团皮(maybe生酮)
Themostexcellenttasteandtexture,neithertoohard,nortooitiseasytopack.用料almondflour25gcoconutflour6.5gchiaseedpowder10gpsyllium(powderorfiberarebothok)20gaojirupowder3gerythritol(orothersugarsubtitude)r...
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懒人生酮:一盒椰浆三种吃法(低碳糍粑,生酮椰奶冻,低碳雪媚娘)
200ml的椰浆一打开就要很快消耗完,但做一种零食会吃腻,所以试了下一次做三样,连着两天有不同的零食吃,也是可以的用料总椰浆200克🌮雪媚娘皮椰浆60克椰子粉6克代糖2克或不加洋车前籽壳粉2克🍥糍粑椰浆60克椰子面粉10克洋...
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【生酮低碳】快手自制青团,低卡低碳生酮好吃
4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团,低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成!不算内馅一个碳水0.4,卡路里15...
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低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮巧克力脆皮可可乳酪夹心派!低碳生酮巧克力派!学会不用再去生酮店里买了!
重要的话我先写下来,很重要!一定要看完再开始做:①先说一下,这个派的蛋糕胚是那种扎实的蛋糕口感但是很酥软,喜欢轻盈蓬松口感的朋友可以不必看下去啦;这个蛋糕胚做法的优势就是不必各种打发鸡蛋或者蛋白,不用翻来覆去折腾导...
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低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包!椰香满满!超高脂!超低碳!超强饱腹感!生酮粉类脂肪炸弹!生酮能量小餐包!简单粗暴!懒人快手!
混一混,拌一拌香香的,软软的超高脂,超低碳,超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...
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生酮KETO低碳花型椰蓉面包【奶酪皮】
嗯。准备给这个起个名字叫丑丑椰蓉包,没有筋度,真的整形到崩溃~你们可以直接把馅儿包在里面~但是我还是觉得馅儿这样爆裂开来看着就很好吃,吃起来也有一种全都是馅儿的感觉!还是那句话!发挥你们的想象力老铁们!手工自制生酮...
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肉包子面皮 低碳生酮
爸爸去山上摘了很多老家的山芹菜这些在大自然怀抱下野蛮生长的菜菜们真的营养健康爸爸邮寄的量超级多于是打算做成肉包分享给家人朋友们肉馅儿按个人口味做此方是个人记录的低碳生酮版面皮发酵和制作过程仅供参考工具...
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油豆皮小馄饨 (生酮低碳)
我也忘了在哪里看到的但最近开始生酮于是想起了可以用豆皮代替馄饨皮大家可以尝试用不同的馅儿用料油豆皮适量猪肉适量菜适量调味适量油豆皮小馄饨(生酮低碳)的做法我买的是这种油豆皮一包有20张每张可以切出四张“馄饨...
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低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-属于夏天的清新爽口低碳生酮甜点!低碳生酮坚果柠檬乳酪塔!低碳生酮松子柠檬芝士慕斯塔!低碳生酮基础塔皮!无任何粉类的万用塔皮!超简单的百搭万能基础塔皮做法!
坚果塔能量小炸弹!柠檬乳酪夏日小清新!用料无粉坚果塔皮:任何你喜欢的低碳坚果,可以混合几种也可以单一种总量200克(此餐我用的是纯松子仁)鸡蛋一颗柠檬皮屑适量甜菊糖苷粉(最好使用代糖糖粉或糖霜,不会有颗粒感)5克柠檬乳酪慕...
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食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-酸辣鲜爽!简单快手!低碳生酮金汤肥牛/低碳生酮酸汤肥牛/低碳生酮酸辣肥牛!
如果你低碳生酮以后想找回重口味时的刺激感来激活无聊的味蕾那一定要试试看这个!!!用料金汤肥牛汁:张氏记黄灯笼辣椒酱(无糖无味精碳水仅1.6g)50g(超级辣!!!注意!!!不能吃辣的要减到20g!!!)bragg苹果醋30ml三不加牌生抽2勺清净园玉筋鱼...
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生酮|低碳|香酥烤鸡皮
生酮|低碳|全食物|全部菜谱做记录用用料鸡皮料酒盐、现磨黑胡椒、孜然粉、辣椒粉白芝麻生酮|低碳|香酥烤鸡皮的做法锅中烧水,温水加料酒,下入鸡皮(不需清洗),飞水后捞出鸡皮擦干/晾干烤箱热风预热185度,鸡皮放入烤盘,撒上混合料(盐...
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🌀低碳生酮🌀香烤三文鱼皮
三文鱼皮脂肪和蛋白质都很丰富的食物,而且很便宜,我买的是处理好的,特别方便,生酮的人很友好哦~用料三文鱼皮100克辣椒粉2勺🌀低碳生酮🌀香烤三文鱼皮的做法又香又脆三文鱼皮处理干净用厨房纸擦干,切成片烤箱180度15分钟会...
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【低碳饮食】【生酮友好】牛油果杂蔬烘蛋
牛油果🥑超级爱好者喜欢🥑的人很喜欢,不喜欢🥑的人就受不了它的味道和口感牛油果可以提供优质脂肪呀非生酮可以不加培根,椰子油换橄榄油用料牛油果1个鸡蛋2个口蘑2-3个菠菜适量培根2片洋葱适量小番茄5个黑胡椒适量盐适...
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【生酮低碳】鲜肉月饼
其实皮和内馅都有发过,但是综合一下让大家更加容易看。能做10个。用料肉馅猪后腿肉/肉馅250g盐3g小葱半根姜末10g水20g生抽8g老抽2g蚝油5g香油5g皮水60g洋车前子细粉5g鸡蛋1个椰子油(融化)25g代糖2倍甜10g盐1g黄金亚麻籽...
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生酮低碳友好—酥皮
根据“”和“”两个方子调整得出的自用生酮低碳酥皮的比例。用料谷朊粉45克杏仁粉15克亚麻籽粉15克椰子粉15克燕麦纤维15克黄油(面团用)10-15克洋车前壳子细粉4克酵母4克菊粉5克黄原胶1克水100克鸡蛋1个黄油(裹入面团用)3...
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(生酮低碳)三色肉饼
这道菜快手美味,适合学生党用料盐克咖喱粉黑胡椒粉蒜鸡胸肉泥/五花肉泥2两(一人份)鸡蛋2个酱油(生酮低碳)三色肉饼的做法蒜切碎粒,拌进鸡胸肉泥中增加口感风味,不喜欢蒜的可以加别的,比如红萝卜粒,洋葱粒。鸡胸肉泥用盐,黑胡椒...
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【生酮低碳】生酮低碳好物记录
买来发现特好用的东西,记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味,步骤10的可可豆1k37.8苦甜味,没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是:AJT3967,大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生...