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黑全麦无添加代餐窝窝头

菜谱1.46W
黑全麦无添加代餐窝窝头的做法步骤图

全麦窝窝头张开了大口,吞掉了我多余的脂肪,哈哈哈哈

用料  

黑全麦粉 210克
104克
安琪酵母 1包5克

黑全麦无添加代餐窝窝头的做法  

  1. 面包机揉面20分钟,
    面包机发酵30分钟,
    取出,不干也不湿的话,直接搓造型窝窝头
    同时,锅中烧水到30多度,
    窝窝头放上笼进锅再发酵
    10来20分钟差不多,
    水烧开,上汽后12分钟,2分钟