低碳★亚麻籽软餐包
万用餐包,又香又软,口感像全麦馒头。夹蛋夹自制果酱,当汉堡都很不错。
注意事项:
★黄金亚麻籽粉打成更细腻的粉状可以减少滑腻感,但是不要打太久,以免因为摩擦生热使得亚麻籽粉出油结块
★如果想更像传统面包,可以添加酵母粉5克,会多一股酵母香。
★冷藏保存5天左右,冷冻保存一个月。
★做这款小餐包蛋白最好,但是因为我怕浪费和偷懒,我就直接放的三个鸡蛋。纯蛋白140克大约4-5颗鸡蛋的蛋白。
用料
黄金亚麻籽 | 113克 |
杏仁粉 | 80克 |
洋车前子粉 | 20克 |
无铝泡打粉 | 6克 |
盐 | 1.5克 |
黄原胶(可省略) | 2克 |
鸡蛋/蛋白 | 3个/约140克 |
苹果醋或者白醋 | 8克 |
沸水 | 115克 |
低碳★亚麻籽软餐包的做法
可用强力搅拌机把亚麻籽粉打成很细的粉状(我偷懒,不打)然后除沸水外所有材料加入盆中,搅拌均匀。
★这次做我添加了酵母,多一点风味。加入沸水113克,搅拌均匀,将面糊静置10分钟
测试面糊质地:刮刀插入面糊中心可以直立不倒,或者手指戳洞不会特别粘手。
烤盘铺上烘焙纸,或者用汉堡模具。将面团分成5等分,揉圆即可。
烤箱190℃,烤25-30分钟(根据自己烤箱的脾气上色)到表面呈金黄色即可,放凉食用。
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