避风塘咸蛋黄炒虾仁
在HK读书的时候就很迷恋海鲜和避风塘系列
咸蛋黄,面包糠,虾仁
面包糠热量不高,虾仁满满的蛋白质
很简单就可以做出饭店招牌,还很便宜!
超好吃!
用料
虾仁 | 250克 |
面包糠 | 适量 |
蒜 | 3瓣 |
咸鸭蛋 | 1-2个 |
鸡蛋清 | 1个 |
生抽 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
黑胡椒粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
避风塘咸蛋黄炒虾仁的做法
【腌虾仁】
1. 虾仁洗干净,辟掉水分
2. 加入1勺料酒,1勺生抽,适量胡椒粉,少许盐,1个鸡蛋中的蛋清,抓捏均匀
3. 腌30分钟【配料准备】
1. 蒜3瓣切成泥
2. 1-2个咸鸭蛋中的蛋黄取出来【炒虾仁】
1. 热锅冷油蒜泥爆香
2. 加入腌好的虾仁一起炒,炒熟到变成红色
2. 盛到碗中放一边【炒蛋黄】
中火:倒很少的油-下蛋黄-蛋黄炒到油腻腻【炒面包糠和虾仁】
转小火哦!防止烧焦
1. 加入面包糠。炒到面包糠和咸蛋黄混合,面包糠颜色变深
2.加入之前炒好的虾仁,炒两分钟,让面包糠包裹虾仁
3.出锅!
小贴士
最后一步炒面包糠和虾仁要用小火哦
超好吃!很下饭!
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