无糖无油全麦巧克力蛋糕

减脂期想吃蛋糕怎么办？外面买的都是白面做的怎么办？怕控制不住吃很多怎么办？按照这个配方，都能解决～

用料  

无糖无油全麦巧克力蛋糕的做法  

1. 准备食材

2. 蛋黄➕牛奶➕可可粉➕全麦粉，搅拌均匀

3. 蛋白➕柠檬汁打发至干性发泡

4. 取一半蛋白加入蛋黄糊切拌均匀，不要划圈搅拌！再取另一半加入蛋黄糊切拌均匀，不要划圈搅拌！防止消泡

5. 装纸杯，再放一颗贼苦的巧克力

6. 烤箱上下火180度20分钟，具体时间看烤箱脾气

7. 无糖无油全麦配方内部组织会稍微粗糙一点，很正常～巧克力流心啦～

8. 配上一杯黑咖啡，苦上加苦，所以不会吃多～没有糖的东西真的抑制食欲🤣